东海无名氏提示您:看后求收藏(爱去小说网www.suzumiya.net),接着再看更方便。

吃完了饭,陈道着急的去找王队,迫切的想知道行动队是啥。

在训练场,找到了王队,此时他正躺在一个躺椅上,闭目养神。陈道问他,他也一声不吭,一动不动。

要不是看着他胸膛还在缓慢的起伏,陈道都觉得他这是过去了。

好不容易时间到了一点半左右,王队终于睁开了眼。

“谁说你是行动队的?按你的水平还早,继续训练吧。”王队听了一下陈道的问题就淡淡的回了一句。

又是枯燥的俯卧撑,一下午就这么过去了。

到了五点,王队通知他下班了。只是陈道走的时候,看着王队还在对着沙袋,不断的锻炼。

“疯子。对折磨自己上瘾了。”陈道心里暗道,收拾了一下东西就走了。

第二天他按照要求带了一些个人资料过来,中午的时候,小刘在食堂遇到了陈道,告诉他档案已经给处理好了。

吃完饭,陈道又看见王队在那躺着休息,就没过去自讨没趣。

下午正在做俯卧撑,小刘陪着方耀来到了训练场。

“怎么样?”方耀问陈道。

“累。”陈道无奈苦笑。

“就这样。”方耀像是陷入了回忆。

“小王,今天下午开始,开始教陈道一些基本的功夫。每周三下午,教他入门大纲。”方耀沉思了一会,和王队说。

王队有些诧异,不过也没多说什么,就点头答应了。

“好好练。”方耀拍了拍陈道,就走了。

“我教你一套散手,一共六十四式,先教你八式。”王队在方耀走后,也没废话,就开始了。

“先学形,再学气,最后学意。这八式,我今天一点一点教给你,重要的是你要记住大体动作即可。”说完,王队慢慢悠悠的打了一套动作。

“跟着一起做。”第二遍的时候,王队让陈道跟着他一起。然后又带着从头到尾做了三遍。

“你学的挺快,我本以为还得一个个的分开讲解。”王队罕见的露出了一点笑容。

随后让陈道一遍遍的练习,王队给他不断纠正一些细节。

“王队,这些动作真的有用吗?”陈道有些好奇。

“熟能生巧,都是一代代总结下来的,练习到下意识反应就可以了。”王队一边纠正细节一边说。

“可是我感觉力气大了就可以,你不是说一力破万法

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
疯批王爷读我心,我改剧情发神经

疯批王爷读我心,我改剧情发神经

路文
评分低是因为这是刚出的初始评分,后面会飙升。 江云初穿书了,好消息,她成了大商朝户部尚书的女儿。 坏消息,她只是里头一个短命炮灰。 好在阎王爷给她搭配了一个系统:剧情更改系统。 ………… 系统:[要不要帮你把一夜缠绵改成十夜缠绵?] 江云初:………… 在一人一统的亲密配合下,炮灰们的命运不知不觉间发生了改变。与此同时,她一边吃瓜一边暴富…………
言情 连载 40万字
我是开发商,爱组歌舞团

我是开发商,爱组歌舞团

长恨书
+++ 大开发商许建城,公司暴雷,欠款三万亿。 然后他穿越了! 但是紧随而至的系统,把他的三万亿债务,也带了过来! 许老板:给我一个机会,我还能再欠三万亿...不是我能把房价打下来! 广大网友:魔兽世界、王者联盟、吃鸡游戏.....为什么这些都是一家地产公司开发的啊!! 游戏爱好者:暴风城、铁炉堡、雷霆崖,这个些居然都在现实里建成了小区!! 音乐发烧友:这是什么宝藏城市,我的男神女神居然每个月都在
言情 连载 72万字
修真界无数天骄,唯有小师妹沙雕

修真界无数天骄,唯有小师妹沙雕

北季安凉
一不小心穿成书中女主的踏脚石师姐怎么办? 开局就喜提修为暴跌外加瞎眼师父偏心待遇大礼包的顾夏心情很复杂。 让她认错是不可能认错的。 弟子令一解,她直接拍拍屁股下山寻找新的靠山。 结果一步登天扎进了修真界第一宗。 那个原着里据说后期满宗门魔修的太一宗。 没想到新的宗门几个师兄各个都是奇葩。 温润尔雅的大师兄是个打架时分不清敌我的脸盲。 顾夏直接给友军绑上飘带以免误伤。 天才剑修的二师兄天天像个二哈一
言情 连载 126万字
我是福运小奶包,一路亨通旺旺旺

我是福运小奶包,一路亨通旺旺旺

金金二小姐
(种田+团宠+福宝+大力+预知) 为了不被吃绝户,卿宝一出生,阿娘便对外宣称,她生了一个男娃。 恰逢阿爹死在战场上,阿娘早产身体虚,四个面黄肌瘦的姐姐努力撑起一个家。 未料,小卿宝出生自带光环,好运气一茬接一茬。 野鸡不请自来生蛋蛋,山上的野猴子也帮着摘栗子贴补家用,去县城轻易就能捡到宝,村里来的俊秀小哥哥也开启宠溺模式……日子一天比一天好,四个姐姐相继觅得良缘。 什么?爹爹没死?是将军府被掉包的
言情 连载 0万字
柯南体质?太子妃又卷入命案啦

柯南体质?太子妃又卷入命案啦

却朦胧
初见,徐星隐为保小命,抬出名义上的未婚夫恐吓将刀刃架在她脖子上那人。 景止尘毫不留情地拆穿,“哦?本宫怎不知我爱惨了你?” 后来,他处心积虑,诱她入局。 十里红妆迎她入主东宫,屡次涉险护她周全。 岂料,冤案查明之日,她拍拍屁股潇洒走人。 说好的“互利互惠”,景止尘却不认账了! 他失控地将她抵在墙角,红着眼哀求。 “我爱惨了你,天下除你,人尽皆知。”
言情 连载 58万字
宗门全是美强惨,小师妹是真疯批

宗门全是美强惨,小师妹是真疯批

小予沐
从小被大师兄捡回七玄宗,测出极品火灵根。顾瑶想着好好修炼得道成仙,做个逍遥自在神仙 只是越修炼越感觉有些不对劲 无名七玄宗的掌门师父怎么变成了中州顶级宗门的大佬? 温润如玉的大师兄竟然是仙界神尊? 风华绝代身为炼器天才的温柔二师姐竟然是魔族少主? 热情活泼的三师兄竟然还有隐藏的第二人格? 顾瑶:原来只有我是个没马甲的小炮灰 众人看着笑嘻嘻把对方打得毫无还手之力还卖惨的顾瑶:恩对你是小炮灰,谁惹谁倒
言情 连载 62万字