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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力,陪着宝宝睡长觉的好习惯。现在宝宝还小,他缺乏安全感,所以我陪着他睡觉。上午九点多宝宝睡觉,因为家里来人了,下面爸爸卸猪猪笼子的声音太响了,宝宝才睡了十来分钟就醒了,所以上午十一点宝宝就困了。因为我想吃完饭在陪着宝宝睡觉,所以我就引他玩耍,等我吃好饭了,十二点多了,快到了一点,我陪着宝宝睡觉了,一直睡到了下午四点半。
2.写完第一百六十五章。君丽是七点零五分来的,等我们开直播时间是7.10分,所以我们调整时间开播时间是7.0,也就是我要在6.55分上楼,然后铺好垫子,打开设备。七点准时开始运动直播。运动时间是1.30小时,所以我饿的时间很宝贵,不要浪费,到了8.30结束,等我们收拾好垫子,朋友下楼后,也就是8.40吧,我十分钟洗好澡,8.50楼宝宝睡觉,我一定要在九点之前哄宝宝睡觉。
芳芳因为要看店.她7.30关门,差不多7.40来到,我们不等他,我们的时间很宝贵,她来了自己加入训练。只有我自己准时开播了,过几天,他们知道是7.0开播,以后他们就会准时来的。所以,最主要的是我自己要准时。
因为今天增加了开肩运动,所以运动结束时间是8.45,超了15分钟,因为给新来的两个伙伴拍照片,所以差不多9.0才回到屋里,然后我拍照片,喝奶,洗澡,差不多30分钟过去了,9.30给宝宝吃奶哄他睡觉,不知道今天怎么了,宝宝不好哄了,一直不睡。
到了十点宝宝才睡,我起来发布今天的短视频,流程就是:小红书,标题,野蛮,话题,@,然后复制粘贴,抖音,B站,keep 。花了时间有30分钟,主要浪费时间是上传太费时间了。我应该怎么改进?我直接发布,然后让他自己上床,我不要等着了,我直接做下一个步骤。
今天的奶水很足?为什么呢?今天吃了什么吗?早晨和中午下午我都吃了西瓜,水分足,还有中午我吃的扁豆炒肉,蛋白质多,也有可能。
今天买的九红补气血的杂粮粉到了,以后早晨或者晚上,我都可以冲一小杯喝,把我的气血给补上来,这样我的奶水也足了,宝宝的口粮也多,他能吃的宝饱的。所以明天我要多喝水。明天早晨起来就把今天买的大骨头泡水,把血水泡出来,然后上午炖两个小时,中午和下午我和女儿都能补充钙和营养,这样宝宝吃的奶水又有营养。
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